Domowe sposoby na lepsze spanie i sen

Lepsze spanie w domuWiele osób ma problemy ze snem. Staje się to powoli coraz większym problemem cywilizacyjnym. Aby ułatwić sobie prawidłowe spędzenie nocy warto zasięgnąć kilku sprawdzonych rad. Wszystkie sposoby są domowe i naturalne bez żadnych środków medycznych. Sprawdzone i działają pozwalając szybciej i głębiej zasnąć. Więcej o tym w filmie.

Jeden komentarz

  1. TeraMedis

    Wiele osób ma zaburzenia snu jakie maja podstawy na przykład z niebieskiego mrugania światła. Chodzi o korzystanie z telefonów lub komputerów czy telewizora przed snem. To najczęstsze przyczyn zaburzenia funkcji prawidłowo snu. Kolejna sprawa to dotlenienie pomieszczenia gdzie się śpi. Nie może być tam gorąco ani duszno. Dobrze jest uchylać okno na noc. Lepiej spać pod czymś cieplejszym i otworzyć okno niż tylko wywietrzyć co szybko się niweluje podczas snu i oddychania.

Pozostaw odpowiedź TeraMedis Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany.