Jak zrobić rozgrzewkę w tenisie stołowym

Rozgrzewka w tenisie stołowym jest bardzo ważna przed każdą grą. To dzięki niej jesteśmy szybciej gotowi do mocnej gry bez efektu rozgrzewania w trakcie potyczki. Rozgrzewka też jest ważna z punktu widzenia profilaktycznego – aby unikać kontuzji na “zimnych ” mięśniach i ścięgnach.