Czy warto kupić Atlas do ćwiczeń – treningowy | Domowa siłownia
Atlasy do ćwiczeń to spore urządzenia o dużych możliwościach treningowych. Atlas posiada kilka stanowisk do…
Dlaczego warto zimą uprawiać sport
Uprawianie aktywności fizycznej w chłodnych i zimnych okresach roku – jest to szczególnie polecane dla…
Jak ćwiczyć by zrobić szpagat
Nauka zrobienia szpagatu nie jest wcale taka trudna pomimo tego że sporo osobą wydaje się…
Co daje ćwiczenie podciąganie na drążku rozporowym
Drążek rehabilitacyjny czyli typowy drążek do ćwiczeń mięśni (inna nazwa to drążek rozporowy) sprawdza się…
Jak trenować mięśnie nóg
Mięśnie jakie znajdują się na naszych nogach stanowią znaczny procent umięśnienia całego naszego ciała. Pomagają…
Jak zrobić i wykonać rozgrzewkę
Wykonywanie rozgrzewki przed wysiłkiem jest jednym z najważniejszych elementów. Dobra rozgrzewka jest ważna nie tylko…
Trening na wewnętrzną stronę UD – najlepszy
Trening na wewnętrzną stronę UD można wykonywać na bardzo wiele różnych sposobów. Mogą być to…
Jak zrobić trening na zgrabne i smukłe nogi
Istnieje wiele treningów modelujących na smukłe oraz zgrabne nogi i pośladki. Warto stosować kilka podstawowych…
Ćwiczenia odchudzające cardio – spalanie tkanki tłuszczowej
Ćwiczenia cardio czyli te kierowane szczególnie na spalanie tkanki tłuszczowej, to jedne z najbardziej skutecznych…
Jaki wybrać rower stacjonarny
Wybranie dobrego roweru treningowego do ćwiczeń jest bardzo ważne. Jest cała gama różnego typy rowerów…
Jak powiększyć piersi i biust
Bardzo wiele kobiet by chciało mieć mocniej i wydatniej zarysowany biust. Jest to możliwe do…
Jak wykonać martwy ciąg na prostych nogach
Marty ciąg to inaczej ćwiczenie jakie zapewnią bezpieczeństwo podczas ich wykonywania dla kręgosłupa. Wiele osób…