Superkompensacja – jak budować coraz więcej formy i energii
Superkompensacja to zjawisko pojawiające się po zwiększonej wydajności organizmu zaraz po jego odpoczynku. Polega na…
Jak robić trening w tenisie stołowym
Trening w tenisie stołowym można wykonywać na wiele różnych sposobów. Może się on odbywać zarówno…
Jak trenować grę tenisa stołowego w domu
Trening gry w tenisa stołowego powinien być wykonany częściej niż sama gra. To on uczy…
Trening mentalny i lepsze wyniki w sporcie
Trening mentalny to nic innego jak wykonywanie wizualizacji umysłem, zachowań jakie powinny mieć miejsce podczas…
Trening szybkościowy w tenisie stołowym – jak zrobić
Trening szybkości w tenisie stołowym jest bardzo ważny, szybkość to podstawa prawie każdego typu sportu….
Dlaczego warto zimą uprawiać sport
Uprawianie aktywności fizycznej w chłodnych i zimnych okresach roku – jest to szczególnie polecane dla…
Jak zrobić trening wytrzymałościowy
Każdy sportowiec biorący udział w zawodach i niestosujący się do porad naukowych od animatorów sportowych…
Jak trenować i ćwiczyć pięści
Twarde pięści oznaczają to że nasza skóra jest mocniejsza, także tkanka jest twardsza i nie…
Co daje trenowanie sztuk walki
Trenowanie dowolnych sztuk walki wschodnich jest czymś więcej niż tylko lekcją samoobrony. W nauce walki…
Jak trenować i grać w tenisa stołowego
Tenis stołowy jest grą w której wygrywa doświadczenie oraz wyobraźnia gracza. Im dana osoba więcej…
Jak trenować mięśnie nóg
Mięśnie jakie znajdują się na naszych nogach stanowią znaczny procent umięśnienia całego naszego ciała. Pomagają…
Trening na wewnętrzną stronę UD – najlepszy
Trening na wewnętrzną stronę UD można wykonywać na bardzo wiele różnych sposobów. Mogą być to…