Superkompensacja – jak budować coraz więcej formy i energii
Superkompensacja to zjawisko pojawiające się po zwiększonej wydajności organizmu zaraz po jego odpoczynku. Polega na wzroście wydolności ponad poziom wyjściowy. …
Tag: Trening
Jak robić trening w tenisie stołowym
Trening w tenisie stołowym można wykonywać na wiele różnych sposobów. Może się on odbywać zarówno indywidualnie jak i z partnerem. …
Jak trenować grę tenisa stołowego w domu
Trening gry w tenisa stołowego powinien być wykonany częściej niż sama gra. To on uczy fragmentów gry oraz ruchów automatycznych …
Trening mentalny i lepsze wyniki w sporcie
Trening mentalny to nic innego jak wykonywanie wizualizacji umysłem, zachowań jakie powinny mieć miejsce podczas standardowych ćwiczeń. Ma on kolosalne …
Trening szybkościowy w tenisie stołowym – jak zrobić
Trening szybkości w tenisie stołowym jest bardzo ważny, szybkość to podstawa prawie każdego typu sportu. W tenisie stołowym on nabiera …
Dlaczego warto zimą uprawiać sport
Uprawianie aktywności fizycznej w chłodnych i zimnych okresach roku – jest to szczególnie polecane dla osób które mają problemy z …
Jak zrobić trening wytrzymałościowy
Każdy sportowiec biorący udział w zawodach i niestosujący się do porad naukowych od animatorów sportowych czy specjalistycznej kadry nie osiągnie …
Jak trenować i ćwiczyć pięści
Twarde pięści oznaczają to że nasza skóra jest mocniejsza, także tkanka jest twardsza i nie ulega uszkodzeniom mechanicznym na przykład …
Co daje trenowanie sztuk walki
Trenowanie dowolnych sztuk walki wschodnich jest czymś więcej niż tylko lekcją samoobrony. W nauce walki prawie nigdy nie chodzi o …
Jak trenować i grać w tenisa stołowego
Tenis stołowy jest grą w której wygrywa doświadczenie oraz wyobraźnia gracza. Im dana osoba więcej gra w ping ponga tym …